Y Копирование материалов запрещено законом.
К сожалению, у современных городских людей запоры встречаются ОЧЕНЬ ЧАСТО, а некоторые необъективно оценивают работу своего кишечника, считая, что стул один раз в двое суток — это в порядке вещей. Поэтому давайте проясним ситуацию.Запором считается длительная задержка стула, систематически недостаточное или затрудненное опорожнение кишечника. Для полной ясности также надо сказать, что длительной задержкой стула считается случай, при котором интервал времени между опорожнениями кишечника превышает 45 часов, а затрудненным опорожненим считается, когда период натуживания занимает более четверти времени самого процесса даже при ежедневном стуле. Систематически недостаточным опорожнением кишечника считается такое, при котором возникает чувство «ректальной неудовлетворенности», то есть отсутствие чувства полноценного освобождения от калловых масс кишечника.То, что касается процессов, происходящих в прямой кишке, то вопросы тут относительно ясны. Волевое подавление позывов к опорожнению кишечника в этом смысле представляет собой наименьшую проблему. Осознание этой проблемы обычно приводит к быстрому ее решению.Заболевания прямой кишки, вызывающие боль при опорожнении кишечника, зачастую вызывают полусознательное избегание этого процесса до тех пор, пока позывы не становятся непреодолимыми. Подобная привычка может вызвать перерастяжение ампулы прямой кишки (увеличение ее объема) и снижение интенсивности позывов. Перевод этой проблемы из полусознательной в «ясное поле сознания» помогает достаточно быстро определиться с выбором средств решения проблемы: • либо планомерное лечение заболевания, вызывающего боли; • либо использование симптоматических средств, облегчающих боли (свечи и т.п.).При этом надо помнить, что запор, возникающий из-за сдерживания позывов или боязни боли, моментально образует «порочный круг»: опорожнение вызывает боль * опорожнение оттягивается до пределов возможного * формируется запор * происходящее в конце концов опорожнение кишечника вызывает резкую боль (из-за количества стула и его плотной консистенции) * происходит утяжеление заболевания, вызывающего боль (геморрой, трещины и т.д.) * боль усиливается * опорожнение из-за боли оттягивается до пределов возможного, и начинается второй круг…Разорвать круг можно одномоментным комплексом действий местных (снимающих боль и уменьшающих травму прямой кишки) и общих — борьба с запором, разжижение стула и т.п.Со сформировавшимися запорами, связанными с органами, расположенными чуть повыше анального отверстия, бороться будет труднее. Причин развития запоров достаточно много, но наиболее частыми из них являются причины, связанные с образом питания и образом жизни: • систематическое употребление различных рафинированных продуктов — т.е. прошедших разного рода отчистку и консервирование, избавление от веществ, способст-вующих работе моторики кишечника; • отсутствие в рационе питания пищевых волокон — «механических витаминов» эвакуаторной функции кишечника; • сухоядение; • злоупотребление пищевыми продуктами, обладающими «запирающим» эффектом — крепкий чай (в том числе — и зеленый, и элитный белый), какао, шоколад, красные крепкие вина и др.; • беспорядочный прием пищи, без ориентировки на аппетит (а аппетит является естественным «индикатором» потребности в пище); • гиподинамия; • позднее вставание и утренняя спешка; • вахтовая работа и работа ночами; • нарушение ритма «сон-бодрствование»; • конфликтная обстановка; • частая смена климатических и бытовых условий — командировки, переезды, работа в дороге; • отсутствие нормального отдыха и т.д.Тот, кто более-менее интересовался своим здоровьем, может сказать, что эти же причины называются в ряду основных при развитии гастрита. Правильно, совершенно правильно. И существующему гастриту почти обязательно сопутствует запор — за одним исключением. При анацидных гастритах (при которых кислотообразующая функция желудка снижена фактически до нуля), жирная и белковая пища проскакивает тонкий кишечник «транзитом», поэтому «на выходе» вместо запора получается очень убедительный понос, напором выходящей струи сравнимый с ракетной тягой.В остальных же случаях можно говорить о том, что чаще всего запорам с пониженной двигательной функцией (атоническим запорам) сопутствует снижение кислотообразующей функции желудка (и гипоацидные гастриты), а спастическим запорам, возникающим на фоне спазма (длительного напряжения отдельных участков кишечника) сопутствуют гиперацидные гастриты (с повышенной кислотностью). Результатом и в том и в другом случае является нарушение нормального продвижения сначала пищевого комка, а потом каловых масс по пути от желудка через тонкий, а затем — толстый кишечник к выходу в большой мир.Если у вас присутствует подобная проблема, то надо точно определиться — спастического или атонического характера у вас запор. От этого будет зависеть некоторое изменение процедуры очистки.
Несмешной смех, или борьба с собственным запором
Несмешной смех, или борьба с собственным запором
Комментариев нет:
Отправить комментарий